Bà bầu đau đầu là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng sinh hoạt bình thường của các mẹ bầu.

Vì sao bà bầu đau đầu thường xuyên?

Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi liên tục. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề và đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê, hơn 80% phụ nữ thường xuyên bị đau đầu trong thời gian mang thai. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ chưa quen với sự thay đổi. Vì thế, đau đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ chiếm khoảng 60% tổng số trường hợp mắc phải. Bà bầu ở những tháng cuối thai kỳ lên cân đột ngột làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tác động đến quá trình lưu thông máu lên não, gây ra đau đầu.

Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt không khoa học cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu ở phụ nữ mang thai. Không uống đủ nước, ăn uống không đúng bữa và thiếu chất dinh dưỡng là những thói quen xấu gây ảnh hưởng sức khỏe thai kỳ.

Ngoài ra, thức đêm, sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn cũng có thể dẫn đến tình trạng đau đầu. Bà bầu dễ bị mệt mỏi căng thẳng dẫn đến tình trạng khó ngủ và đau đầu nếu môi trường sống quá ồn ào, gây ảnh hưởng đến tâm lý nhạy cảm trong thời kỳ này.

Bà bầu đau đầu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe mẹ và bé?

Thông thường, các cơn đau đầu nhẹ khi mang thai sẽ nhanh chóng biến mất. Đặc biệt, khi bà bầu bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, hoặc sau khi sinh xong, tình trạng đau đầu rất bình thường. Mẹ bầu không cần phải quá lo lắng về vấn đề này.

Khi tình trạng đau đầu trong thai kỳ trở nên trầm trọng sẽ khiến các bà bầu khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu. Điều này ít nhiều sẽ tác động đến sức khỏe thai nhi trong thai kỳ.

Cần theo dõi cơn đau đầu của mình để có thể phát hiện những bất thường kịp thời để trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả. Một số bệnh nguy hiểm như tiền sản giật ở thai phụ có thể gây ra tình trạng đau đầu kéo dài. Đặc biệt, đối với sản phụ trên 35 tuổi, cần theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên và kĩ càng nếu có dấu hiệu đau đầu.

Bà bầu đau đầu như thế nào là nghiêm trọng?

Đa số các trường hợp, bà bầu đau đầu thường không kèm theo những biểu hiện bất thường khác. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn phải luôn hết sức chú ý. Trong giai đoạn mang bầu được 24 – 26 tuần, tiền sản giật (rối loạn thai nghén cuối thai kỳ) chính là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu. Vì thế, nếu nhận thấy những biểu hiện khác thường khác như tiểu nhiều, tiểu buốt, hoặc tiểu sẫm màu hoặc đục,… thì cần đi khám ngay để được chẩn đoán kịp thời và chính xác nhất. Các triệu chứng bao gồm:

– Cơn đau đầu kéo dài, không có dấu hiệu giảm bớt, đau đột ngột trong khi ngủ.

– Sưng phù các vị trí như mặt và tay, chân.

– Đau đầu kèm theo rối loạn thị giác, sốt cao, đau cứng cổ,…

– Đau đầu kèm đau ở vùng dưới xương sườn, đau kèm vùng bụng trên.

– Tăng cân đột ngột nhưng trọng lượng của thai nhi ko tăng nhanh.

Bà bầu đau đầu phải làm gì?

  • Ngủ từ 7-10h/ ngày, tránh ngủ trưa quá 1 tiếng để không mệt mỏi vào buổi chiều. 
  • Chườm khăn mát khi ngủ, nghỉ để giảm cơn đau đầu một cách từ từ, hiệu quả.
  • Tắm nước ấm.
  • Bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý. 
  • Uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể dùng nước lọc, nước ép trái cây tươi… Cần hạn chế các loại nước ép trái cây đóng chai, đồ uống có ga, thịt chế biến sẵn, socola,…
  • Nghỉ ngơi, thư giãn giúp giảm tần suất gặp phải các cơn đau đầu trong suốt thai kỳ. 
  • Massage vùng đầu bị đau, massage vùng vai gáy, gan bàn chân…sẽ kích thích lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
  • Hạn chế các đồ uống có chất kích thích như trà, phê…
  • Bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, đậu trắng, khoai tây… giúp giảm đau đầu. Các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh cũng rất tốt cho việc lưu thông máu lên não, giảm đau đầu.
  • Tập thể dục đều đặn để cơ thể được vận động. Có thể lựa chọn các bộ môn nhẹ nhàng như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền…để cải thiện tình trạng sức khoẻ.
  • Uống thuốc giảm đau dưới sự chỉ định, thăm khám của bác sĩ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here