Chuối hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn nhưng nên ăn trước khi lên giường khoảng 2 giờ để không làm hại dạ dày.

Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ để tránh thao thức cả đêm

Duk Sun

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here